Tinh dầu hoa anh thảo là một trong những loại tinh dầu được nhiều người lựa chọn hiện nay, bởi những lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe. Vì thế Những lợi ích của dầu hoa anh thảo buổi tối là gì?? Đi nào Trường Trung Cấp Nghề Giao Thông Vận Tải Hải Phòng Tìm hiểu dưới đây.
Tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Tinh dầu hoa anh thảo là một loại tinh dầu được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo. Loài hoa này có tên khoa học là Oenothera biennis L, thuộc họ Hoa anh thảo (Onagraceae). Vậy công dụng của tinh dầu hoa anh thảo là gì?
Bạn đang xem: Tinh Dầu Hoa Anh Thảo có công dụng gì? 7 lợi ích tuyệt vời
Quảng cáo
Xem thêm: Bitcoin là gì? Bitcoin sẽ được sử dụng ở đâu vào năm 2022?
Trước tiên hãy cùng tìm hiểu về hạt giống anh thảo qua những đặc điểm sau:
Quảng cáo
- Là loại cây thảo có tuổi thọ 2 năm, thân cây cao khoảng 150cm.
- Lá của cây hoa anh thảo rỗng. Năm thứ nhất lá mọc thành cụm quanh hoa thị, sang năm thứ hai mọc thành vòng quanh thân.
- Hoa lưỡng tính, màu vàng, mọc ở ngọn. Đầu hoa chia 2 thùy có lông nhỏ màu trắng, tràng hoa hình tim, đầu nhụy có đầu tròn. Hoa chỉ nở về đêm và kéo dài đến trưa hôm sau
- Quả nang chứa nhiều hạt, dài 1-2 mm, là thức ăn của chim và côn trùng. Khi hạt chín mở cửa cho hạt rơi vãi
- Mùa hoa anh thảo thường từ tháng 4 đến tháng 6
Xem thêm: Bitcoin là gì? Bitcoin sẽ được sử dụng ở đâu vào năm 2022?
Quảng cáo
Ăn kiêng dầu hoa anh thảo
Dầu hoa anh thảo có chứa các loại tinh dầu, giúp xây dựng màng tế bào và cung cấp các hormone thiết yếu và các chất tương tự hormone cho cơ thể. Dầu hoa anh thảo cũng chứa axit béo omega 6, đóng vai trò quan trọng trong việc lập kế hoạch và phát triển não bộ, sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể.
Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn chứa nhiều hoạt chất có tác dụng điều trị bệnh. Vì vậy, nó có thể làm giảm cơn đau liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), đồng thời giảm kích ứng và nhiễm trùng da.
Nó hiện được sử dụng như một chất chống viêm và có vai trò trong các bệnh tự miễn dịch.
Xem thêm: Bitcoin là gì? Bitcoin sẽ được sử dụng ở đâu vào năm 2022?
Những lợi ích của dầu hoa anh thảo buổi tối là gì?
Điều trị hội chứng buồng trứng đa nang
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo trong điều trị hội chứng buồng trứng đa nang là gì?
Trên thực tế, hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có thể gây ra các vấn đề như kinh nguyệt không đều, vô kinh tạm thời, chảy máu kinh nguyệt nhiều, u xơ tử cung và có thể dẫn đến khó thụ thai.
Nhờ tinh dầu của nó, tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng giúp bạn duy trì sự cân bằng lành mạnh trong cơ thể để bạn dễ dàng mang thai.
Xem thêm: David Cook Và Quán Quân American Idol Mùa 7
Ngoài ra, những loại thảo mộc này cũng giúp giảm cân và sản xuất các loại hormone thích hợp. Khi dùng hàng ngày, Tinh dầu hoa anh thảo giúp tăng chất nhầy cổ tử cung và cải thiện quá trình trao đổi chất.
Bạn nên dùng 1.500mg dầu hoa anh thảo, từ ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cho đến khi rụng trứng.
Giảm đau khớp, viêm khớp
Đối với những người mắc bệnh tiểu đường, quá nhiều đường có thể gây hại cho hệ thần kinh. Điều này gây tê, ngứa ran và đau ở khớp. Uống bổ sung dầu hoa anh thảo đã được chứng minh là làm giảm các triệu chứng này.
Giảm đau ngực
Axit gamma-linolenic có trong dầu hoa anh thảo ức chế prostaglandin gây đau ngực. Nếu bạn thường xuyên sử dụng dầu hoa anh thảo và vitamin E mỗi ngày, hiệu quả của nó sẽ làm giảm cơn đau ngực sau sáu tháng.
máu thường xuyên
Tinh dầu hoa anh thảo ảnh hưởng đến huyết áp như thế nào? Đây được coi là một trong những loại thảo dược quý có công dụng giúp giảm cholesterol trong máu và có tác dụng điều trị bệnh cao huyết áp.
Các axit béo có trong các loại tinh dầu này là thành phần quan trọng nhất trong sản xuất và sản xuất postagladium. Đặc biệt, postagladi là chất giúp ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm, ung thư, cao huyết áp, mỡ máu, tim mạch,…
Tăng cường sức khỏe tim mạch
Trước đây, đã có một nghiên cứu thực nghiệm cho thấy tinh dầu hoa anh thảo có đặc tính chống viêm và giảm cholesterol nên rất phù hợp để cải thiện sức khỏe tim mạch. Không chỉ vậy, axit linoleic có trong tinh dầu giúp giảm các triệu chứng của các bệnh về não hiệu quả.
Giảm triệu chứng kinh nguyệt
Hầu hết thời gian trước khi hành kinh phụ nữ có các triệu chứng khó chịu như đau vú, sưng tấy, nổi mụn, trầm cảm, đau đầu, dễ cáu gắt. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy những tình trạng tiêu cực này có dấu hiệu giảm khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hàng ngày.
Điều trị viêm da
Mất cân bằng nội tiết tố có thể gây ra mụn trứng cá, đặc biệt là ở thanh thiếu niên. Điều này đặc biệt rõ ràng ở phụ nữ vì họ thường trải qua các giai đoạn thay đổi nội tiết tố, bao gồm kinh nguyệt và tiền mãn kinh.
Tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo còn được thể hiện trong việc điều chỉnh hàm lượng hormone trong cơ thể và cải thiện tình trạng mụn trứng cá. Axit béo có tác dụng sản sinh tế bào, giúp cải thiện chức năng hệ thần kinh và làm da săn chắc.
Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo
Bên cạnh nhiều lợi ích, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo cũng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như:
- Đau bụng
- Nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn
- Nhà vệ sinh mềm
- Giảm huyết áp
- Có nguy cơ co giật và buồn nôn nghiêm trọng ở những người dùng phenothiazin.
- Dầu hoa anh thảo tương tác với thuốc chống đông máu, làm tăng nguy cơ chảy máu
- Nó gây ra các phản ứng dị ứng và các triệu chứng như sưng tay và chân, phát ban, khó thở và thở gấp.
- Gây nguy cơ biến chứng cao cho bà bầu
Mẹo sử dụng Blackmore Evening Primrose Oil đúng cách
Khi nào tôi nên dùng dầu hoa anh thảo buổi tối?
Bên cạnh việc xem xét tác dụng của tinh dầu hoa anh thảo, liều lượng và thời gian sử dụng thì bạn cũng nên quan tâm đến thời điểm uống loại tinh dầu này. Bởi vì, thời điểm tiêu dùng sẽ quyết định và ảnh hưởng lớn đến cách bạn sẽ sử dụng nó.
Các chuyên gia khuyên rằng, sử dụng tinh dầu hoa anh thảo sau bữa trưa rất tốt, có thể dùng trực tiếp hoặc trộn với thức ăn, sữa là lựa chọn tốt nhất và không làm mất đi chất dinh dưỡng.
Xem thêm: Bitcoin là gì? Bitcoin sẽ được sử dụng ở đâu vào năm 2022?
liều lượng
Liều lượng sử dụng tinh dầu hoa anh thảo sẽ tùy thuộc vào nhu cầu và đặc điểm của người sử dụng. Nhìn chung, đối với từng nhóm nghiên cứu, mức độ sử dụng như sau:
Đối với người lớn: Uống 2-3 viên/ngày, 1 viên/lần, sau bữa ăn hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Đối với trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên/ngày, uống cùng với sữa, nước hoặc thức ăn.
Đối với trẻ từ 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần, uống sau bữa ăn hoặc có thể uống cùng với sữa, nước hoặc thức ăn.
Đối với phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt: Uống 2 viên/ngày, thêm 3 viên/ngày trước khi tắm và duy trì liều 3 viên/ngày trong vòng 3-4 ngày kể từ ngày bắt đầu có kinh, sau đó có thể giảm liều xuống 2 viên. /ngày như bình thường.
Cách dùng dầu hoa anh thảo buổi tối và vitamin E
Uống quá nhiều rượu trong thời gian dài có thể gây ra những tác hại cho cơ thể.
Các chuyên gia khuyến cáo rằng một liều bao gồm 1.200 IU Vitamin E, 3.000 mg EPO hoặc Vitamin E và EPO cùng một liều trong sáu tháng có thể giảm đau ngực theo chu kỳ.
Một số lưu ý cần tránh khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo
Những người như phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người mắc các bệnh như rối loạn máu, tâm thần phân liệt, động kinh không nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo.
Tinh dầu hoa anh thảo không phải là thuốc và có thể tương tác khi kết hợp với các loại thuốc khác nên trước khi sử dụng cần hỏi ý kiến bác sĩ và kiểm tra sử dụng phù hợp.
Đặc biệt, khi sử dụng tinh dầu này không được uống rượu, hút thuốc lá để tránh làm mất tác dụng của tinh dầu.
Bảo quản tinh dầu hoa anh thảo ở nhiệt độ phòng, không nên cho vào tủ lạnh vì dễ bị đông đá ảnh hưởng đến chất lượng của tinh dầu.
Xem thêm:
Qua bài viết này, Trường Trung cấp nghề GTVT Hải Phòng hi vọng các bạn đã hiểu thêm về hạt hoa anh thảo và tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì. Like và share nếu bạn thấy bài viết này hữu ích.
Trang chủ: Truonggtvthp.edu.vn
Thể loại: cái gì
